2020-10-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは ラグビーのパス難しいですよね！ 思ったところに 投げれない 味方の頭上 を超えてしまう パスミスが原因で 相手ボールになる など様々な悩みがあると思います！ 同じパス練習なのに 上手いチームがやると とても上手く見える！ そんな経験ありま…
こんにちは あなたはステップ得意ですか？ アタック時ボールを味方から貰っても フィジカルが弱いため フィジカルで 勝負できない 自分のミスが原因で 相手ボール になってしまう そんな経験ありませんか？ 活躍するのがステップだと思います！ 自分も実際 …
こんにちは あなたは怪我をしたいですか？ 怪我をしたい人 なんているわけないですよね！ しかしラグビーは他のスポーツと比べると コンタクトが多いため 怪我をする可能性が他のスポーツより 圧倒的に高いです！ 仮に怪我をしてしまうと 練習に参加できない…
こんにちは みなさんラグビーの合宿中 たくさんご飯食べますよね？ その過程で食事が バランスの偏った食事 になっていませんか？ 自分たちのチームも 合宿中はとにかく量、量、量！ だったためバランスの偏った食事を たくさん食べていました！ バランスの…
こんちには みなさんは 試合中に足をつって 動けない！ こんな経験したことありませんか？ 自分は試合中 足がつって動けなくなることが よくありました 1度足をつってしまうと 自分の 100%のパフォーマンスができない また最悪の場合 試合を途中で交代 させ…
こんにちは 突然ですがあなたは 1試合の間体力を維持することが出来ますか？ 自分は体力を維持することができず 後半バテて動きが鈍くなっていました！ 自分と同じように 1試合体力が持たない 後半ばててしまう という経験ある人いると思います そんなあなた…
こんにちは みなさん筋トレをしているのに 筋肉が なかなかつかない 自分のMAX重量が 上がらない などの悩みに悩まされていませんか？ 原因は筋トレのやり方にあるかもしれません！ せっかく筋トレしているのに 筋肉がなかなか大きくならなかったり マックス…
こんにちは みなさん、体づくりの一環で 筋トレを行っていると思います！ みなさんはこの筋トレを ただ我武者羅に行っていませんか？ 筋トレを我武者羅に行うこと自体は 悪い事だとは思いません！ しかし筋トレを我武者羅に行っても 筋肉はつくのですが 筋ト…
こんにちは 突然ですが 食トレをしている人で 食べているのに なかなか 一度に食べられる 限界量が増えない 食べても体重に 変化がない という悩みに直面していませんか？ 自分は食トレをしている時 この悩みに悩まされていました！ こんな悩みを持つあなた…
こんちには 突然ですが ラグビー部に入部して 初の合宿で 先輩にご飯を 大盛りに盛られる 吐くまで食えよ と言われる こんな経験した事ありませんか？ 確かに体を大きくする上で 食トレはとても大切です！ しかし、いきなり 普段の倍の量を強要されたり 先輩…
こんにちは 今回は 大事な大会前緊張する 緊張でいつも通りの プレイができない というあなた その大会が自分達にとって 最後の大会だったらもっと緊張しますよね 負けたら引退と 引退がかかった試合で緊張しない人は おそらくいないと思います！ その中でも…
こんにちは 今回は アタック時 コート外に 出されてしまう いいタックル を貰ってしまう というあなた 仲間がつなげた大切なボールを 自分のミスで相手ボールにしてしまうのは 嫌ですよね？ そこで今回は アタック時 相手にコート外に 出されない いいタック…
こんにちは 今回は 脂肪が付きにくい 筋肉が付きにくい そのせいで 体重が増えない と悩んでるあなた！ 自分も同じ悩みで悩んでいたので めちゃくちゃ分かります！ そんなあなたに 効率的に 体重を増やす方法 をご紹介します！ ラグビー部にとって体重は と…
こんにちは 今回は試合中相手に あいつ体小さいから フィジカルで 勝てそうじゃない？ あいつなら かわすよりフィジカルで勝負した方がいい！ と思われがちで よくフィジカルで勝負を挑まれる経験 をした事ありませんか？ そんなあなたに 試合で自分より 体…
こんにちは 今回は 体が小さいだけで ヒット練習で狙われる ヒット練習で 飛ばされて悔しい というあなたに 体が小さいだけでヒット練習の時 みんなからよく狙われる経験 した事ありませんか？ 自分も体が小さくて よくみんなから狙われていました なぜみん…
こんにちは 今回は 相手から狙い目 だと思われやすい ラガーマン に向けて発信していきます 体が小さい、身長が低いというだけで 相手から狙い目だと思われる ことがあると思います 相手から狙い目だと思われると 必然と自分の守っている部分に 集中して相手…
こんにちは 今回は アタック時 フィジカルで 相手に勝てない ラガーマン に向けて発信していきます そもそも フィジカルで相手に勝てないのに わざわざフィジカルで勝負する 必要があるのか？ 結論 フィジカルで勝負する必要はありません！ 自分より大きい相…
こんにちは 今回は よく怪我を してしまう人 に向けて伝えられたらいいです よく怪我をしてしまう人の主な原因として 体が硬い ことが挙げられます これを克服しないと次のような デメリットがあります チームメイトが必死に練習しているのに 自分だけ練習が…
