こんにちは 突然ですが 食トレをしている人で 食べているのに なかなか 一度に食べられる 限界量が増えない 食べても体重に 変化がない という悩みに直面していませんか？ 自分は食トレをしている時 この悩みに悩まされていました！ こんな悩みを持つあなた…

こんちには 突然ですが ラグビー部に入部して 初の合宿で 先輩にご飯を 大盛りに盛られる 吐くまで食えよ と言われる こんな経験した事ありませんか？ 確かに体を大きくする上で 食トレはとても大切です！ しかし、いきなり 普段の倍の量を強要されたり 先輩…

こんにちは 今回は 大事な大会前緊張する 緊張でいつも通りの プレイができない というあなた その大会が自分達にとって 最後の大会だったらもっと緊張しますよね 負けたら引退と 引退がかかった試合で緊張しない人は おそらくいないと思います！ その中でも…