パスから試合を変える！スムーズなパスワークからトライへ！

こんにちは

ラグビーのパス難しいですよね！

思ったところに

投げれない

味方の頭上

を超えてしまう

パスミスが原因で

相手ボールになる

など様々な悩みがあると思います！

同じパス練習なのに

上手いチームがやると

とても上手く見える！

そんな経験ありませんか？

そんなあなたに

今回はパスを失敗しなくする方法

を紹介します

今から紹介する方法を実施し

自分の思い通りに

パスを投げる

確実に味方に繋げる

ようになり

パスを自分の強みにしましょう！

1.パスの種類の使い分けをする

パスには大きくわけて

2つの種類があります！

それは平パスとスクリューパスです

簡単に言えば

平パスは近距離で使用し

スクリューパスは遠距離で

使用します！

この使い分けをしないと

パスミスの原因になります！

味方が取りやすいパス

味方を思いやったパスを意識し

パスを出すようにしましょ！

2.ランニングパス練習をする

まずは対人でパス練習をすると思います

その次のステップとして

走りながらパス練習をしましょう！

止まっている相手にパスを出す動いている相手にパスを出す

この2つは感覚が全然違います！

止まっている相手に対しては

その人に向かって出せばいいのですが

動いている相手に対してはそうは行きません！

動いている相手に対して

その人に向かって出すと

パスはその人の後ろにそれてしまいます！

当然ですね！

ボールは今いる相手の位置

に向かっていきますが

その相手自体は常に移動しています！

なので相手の動く速さ

ボールのスピードなどを計算して

相手のどれくらい前に投げればいいのか

を考えなくてはいけません！

そんな事言われても

無理だよと思いますよね！

自分もそう思います！

なのでそこは慣れでカバーしてください！

数をこなしていると

慣れてきてこのくらいだろうで

できるようになります！

なのでランニングパスの練習は

毎日確実に行うようにしてください！

3.チームとして

ハンズアップをする

パスは1人で

行うもとではありません！

そこでチームとして

パスをしやすい状況

パスをミスしにくい状況

を作っていきましょう！

そのひとつとして

ハンズアップをするようにしましょう

ただでさえ動いている

パスをほおりにくい状態で

ハンズアップなしでは

どこに出していいか分かりません！

ハンズアップして

ここに頂戴

としっかりと主張しましょう！

ラグビーはチームプレーです！

助け合いがとても大切です！

パスしやすい状況

相手を思いやったパス

を心がけてパスをするようにしましょう！

まずはハンズアップをして

ここに頂戴と

味方に主張することろから

初めて行きましょう！