こんにちは 突然ですがあなたは 1試合の間体力を維持することが出来ますか？ 自分は体力を維持することができず 後半バテて動きが鈍くなっていました！ 自分と同じように 1試合体力が持たない 後半ばててしまう という経験ある人いると思います そんなあなた…

こんにちは みなさん筋トレをしているのに 筋肉が なかなかつかない 自分のMAX重量が 上がらない などの悩みに悩まされていませんか？ 原因は筋トレのやり方にあるかもしれません！ せっかく筋トレしているのに 筋肉がなかなか大きくならなかったり マックス…

こんにちは みなさん、体づくりの一環で 筋トレを行っていると思います！ みなさんはこの筋トレを ただ我武者羅に行っていませんか？ 筋トレを我武者羅に行うこと自体は 悪い事だとは思いません！ しかし筋トレを我武者羅に行っても 筋肉はつくのですが 筋ト…